The Hatred

You remember when I did 1,500 push-ups in June? Well, having that goal, writing it on the wall, committing to a partner was really helpful.

I wanted to work on a new challenge in July: pull-ups. Coach Phil (who will be moving over to CrossFit RTP in October—yay for him! wah for me!) convinced me that, as sexy as 1,500-whatevers-in-a-month sounds, it’s just not the best way to get results. He recommended volume training: specifically, up to five reps on the minute for twenty minutes, twice a week, alternating pull-ups and chin-ups.

I harassed a bunch of other people into doing “Pull-Up Club” with me and even started a Facebook page so we could track our progress together. And for the most part, it’s been really good.

Now I can’t do unassisted pull-ups, which means I have to tie gigantoid rubber bands to the pull-up bar and put one foot inside to support some (read: a lot) of my weight. When I started at CrossFit last year, I was using the black band, the hugest, thickest one. It’s so thick that I couldn’t even get into it myself. I’d have to have one of the coaches pull it down so I could shove my foot in the loop. The other day, my sister-wife and I tried the black band just for shits and giggles, and—no joke—I felt like I was in one of those Johnny Jump-ups you put babies in. I worried I might shoot through the roof.

So good, yeah, I’ve worked my way down the bands for the past year, and during this month went from green and skinny purple, to green, to blue and skinny purple, to (today) blue. I’m not even close to doing an unassisted pull-up, but I’ve made progress, and I’m going to continue with the volume training until I do. I guess.

All this to say, you know, I’m proud of myself for the work I’ve done, and I know shit doesn’t change overnight and the food craziness is what’s in the way, but I saw a photo of myself from the gym this morning, and it made me want to jump off a bridge. The other day, one of my friends mentioned my upper body—just a throw-away remark, but clearly contrasting it with my lower body—and I laughed, which is what I do, because it’s comical, really. There’s something very carnival fun house about the area from my waist to my knees.

But I just hate it. I hate my body.

And I know I should STFU because, unlike Aaron, I have one that works.

And I know this is when people tell me don’t say that, don’t think that, you’re beautiful, look what you’ve accomplished.

But I’m telling you, don’t do it. Don’t tell me that. There’s nothing you can say that will make me not hate my body today.

89 thoughts on “The Hatred”

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    das Bonusguthaben freizuspielen, müssen Sie es
    eine bestimmte Anzahl von Malen umsetzen – dies nennt man den Rollover oder die Umsatzanforderung.
    Alle Gewinne aus Freispielen oder No Deposit Guthaben werden zunächst Ihrem Bonusguthaben gutgeschrieben.
    Das bedeutet, Sie müssen wesentlich länger spielen, um die Bonusbedingungen zu erfüllen.
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    manchmal lassen Casinos die Nutzung von Tischspielen zu, obwohl sie laut den Bonusbedingungen nicht erlaubt sind.

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    Malta, Gibraltar oder Curacao. Anbieter ohne deutsche Lizenz haben weniger solche Regeln.

    References:
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  6. Jedes Bundesland verfolgte eigene Regelungen, sowohl online als auch lokal.
    Alle Branchen sind in der White List geordnet aufgeführt, angefangen bei Lotterien des Deutschen Lotto-Toto-Blocks, bis zu
    Pferdewetten, Sportwetten und natürlich Anbieter für virtuelle Automatenspiele.
    Auch soll die Landesmedienanstalten sowie dem öffentlich-rechtlichen Rundfunk helfen, nicht legalisierte Angebote sofort aufzuspüren und gegebenenfalls entsprechende Maßnahmen zu ergreifen. Interessanterweise dient die Liste nicht
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    Recht Gebrauch gemacht, eine Online Erweiterung zu beantragen, mit der sie ihre Spiele im
    digitalen Raum anbieten können. Online Casinos kannst du mit lokalen Zahlungsmethoden wie TWINT,
    PostFinance und Schweizer Banküberweisungen einzahlen – ein Vorteil,
    den ausländische Anbieter nicht bieten. Das Bundesgesetz über die
    Geldspiele (BGS) regelt die Anforderungen an die Online Casinos, deren Einhaltung von der ESBK überwacht wird.
    Besonders bekannt ist es für lizenzierte Slots wie Breaking Bad und
    Gladiator, die Filmklassiker auf die Walzen bringen. NetEnt, ein schwedisches Unternehmen, das 1996
    gegründet wurde, bietet rund 200 Spiele, hauptsächlich Slots wie Starburst XXXtreme,
    Divine Fortune Megaways und Wild Wild West.

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    https://online-spielhallen.de/beste-casinos-deutschland-2025-test-vergleich/

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  8. Überprüfen Sie immer, wie transparent ein Unternehmen und die Casino-Seite ist, das
    hinter den neuesten Online Casinos steckt. Meist finden Sie die entsprechenden Verlinkungen in der
    Fußzeile der Webseite und gelangen mit einem Klick darauf zu den Webseiten der entsprechenden unabhängigen Testinstitute.
    Das gilt sowohl für Automatenspiele als auch für Live-Spiele.

    Woran erkennt man, ob ein neues deutsches Online Casino legitim ist oder nicht?

    Online Glücksspiele machen weltweit mehr als 41 Milliarden Euro Umsatz.
    Gibt es versteckte Bonusbedingungen, die mit diesen Willkommensboni verbunden sind oder Umsatzbedingungen, die aufgrund
    der Höhe schlicht nicht zu erreichen sind?
    Genau das Gleiche gilt mit Blick auf die jeweiligen Casinos mit Willkommensbonus ohne Einzahlung.
    Die Casinos gehen mit diesen Bonusangeboten ein gewaltiges Risiko ein. Anders sieht
    es aus, wenn der Casinobonus ohne einzahlen als alleiniges Angebot bereitgestellt wird.
    Diesen kannst du oftmals zusammen mit weiteren Einzahlungsboni nutzen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/frumzi-casino-gutscheincodes-aktuelle-angebote/

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  9. Das actiongeladene und spielerorientierte Gameplay auf Stakers verfügt über mehrere Arten von Freespins und ein hinreißendes
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    Private Club. Die Gewinne aus Freispielen müssen wie Bonusgeld vorab mehrfach umgesetzt werden. Um die gratis Freispiele zu erhalten, fordern viele Casinos die Verifizierung deines
    Kontos mit E-Mailadresse oder Telefonnummer. Freispiele
    ohne Einzahlungen kommen oft in Verbindung mit einem Einzahlungsbonus und weiteren Freispielen.
    Viele Anbieter stellen daher Freispiele zur Verfügung, da sie möchten, dass die Kunden ein Gefühl für die Slots bekommen.
    Immer mehr Plattformen möchten es euch ermöglichen, dieses Flair auch
    gerne online in Anspruch nehmen zu können. Wir prüfen auch nach, ob sich die Freispiele auf bestimmte Slots beziehen oder für alle Bereiche eingesetzt werden können. Gilt das
    für euch auch, werdet ihr sicher nach einem Casino schauen, bei dem Freispiele zur Verfügung stehen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/umfassende-vegas-casino-erfahrungen-mein-leitfaden-fur-spieler/

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  10. ? Neue Spiele testen – Mit einem Registrierungsbonus können Sie brandneue Casinospiele ausprobieren, die erst
    vor wenigen Tagen veröffentlicht wurden! Um diesen Betrag auszahlen zu können, musst
    du die 40-fache Umsatzbedingung auf Gewinne aus den Freispielen erfüllen. Über unsere Plattform erhalten alle neuen Spieler 100 Freispiele ganz ohne Einzahlung, sobald sie sich registrieren. So kombinierst
    du Freispiele ohne Risiko mit einem attraktiven Startbonus.
    So kombinierst du Freispiele ohne Einzahlung mit einem attraktiven Willkommensbonus.
    Gewinne aus den Freispielen müssen 40-mal umgesetzt werden und können anschließend bis zum 10-Fachen der erzielten Summe ausgezahlt werden.
    Die Freispiele bei VulkanSpiele sind für ausgesuchte Slots verfügbar
    und bieten eine gute Möglichkeit, das Casino ohne Risiko zu testen. Verde
    Casino ist bekannt für sein breites Spielangebot und zusätzliche Einzahlungsboni.
    Die Freispiele gelten für ausgewählte Slots, und es gibt moderate Umsatzbedingungen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/vegaz-casino-erfahrungen-ein-umfassender-uberblick-fur-deutsche-spieler/

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  11. Ich spiele auf einem Android-Gerät und kann ohne App einfach über
    den Browser loslegen. Mit nur zehn Euro Mindesteinzahlung können auch Spieler mit kleinerem Budget das Angebot testen. Im Vergleich zu vielen Mitbewerbern müssen Sie weniger einzahlen und erhalten großzügigere Fristen für
    die Umsetzung von Boni. Die Mindesteinzahlung ist niedrig,
    die Bonusbedingungen fair und die Lizenzierung transparent.
    Nach Eingabe von E-Mail und Passwort erhalten Sie einen einmaligen Code
    per SMS oder über eine Authenticator-App. Wählen Sie Ihre bevorzugte Sprache aus,
    bevor Sie Ihre Zugangsdaten eingeben.
    Ein weiterer Vorteil ist die Möglichkeit, Einzahlungen per Kryptowährungen wie Bitcoin und
    Ethereum vorzunehmen, was Spielern zusätzliche Flexibilität
    bietet. Die mobile Website ist eine solide Alternative,
    aber die App bietet klaren Komfort für alle, die unterwegs schnellen Zugriff bevorzugen. Verde Casino erfüllt somit wichtige Kriterien eines seriösen Online-Casinos, darunter eine zuverlässige Lizenzierung, hohe Datensicherheit und
    verantwortungsvoller Umgang mit Spielerdaten. Bei unseren Tests war der
    Support freundlich, jedoch zurückhaltend mit Informationen, da nur registrierte Nutzer vollen Zugang
    erhalten.

    References:
    https://online-spielhallen.de/ihr-umfassender-leitfaden-zum-smokace-casino-promo-code/

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  12. Schließlich ist das Spielen mit Echtgeld
    in deutschen Online-Casinos der Hauptgrund für den Besuch einer Internet-Spielbank.
    Neben einem breiten Sortiment sollte das beste Online-Casino mit Echtgeld auch attraktive Auszahlungsquoten bieten. Die besten Internet-Casinos bieten ihren Kunden eine riesige
    Auswahl an Echtgeld-Spielen.
    Ein guter und informativer Support ist ein unentbehrlicher Teil,
    was die besten Casinos angeht. Planen Sie Ihre Reise also im Voraus und
    folgen Sie den Bewertungen, um die besten Tipps von den einheimischen Casino-Communities zu erhalten. In den Seitengassen des
    Casino Squares verstecken sich Hunderte von den besten Online Casinos.

    References:
    https://online-spielhallen.de/boaboa-casino-promo-codes-und-angebote/

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  13. Ab diesem Moment können Sie sofort losspielen – oder eine
    Einzahlung tätigen, um den ersten Willkommensbonus zu aktivieren. Im Grunde genommen wird jede
    Woche ein anderer Slot-Titel als „Spiel der Woche“ bezeichnet, und wenn Sie in dieser Woche eine
    Einzahlung tätigen, erhalten Sie einen Bonus-Boost, wenn Sie diesen spielen. Viele Casinos bieten Ihnen eine
    Art wöchentlichen Reload-Bonus – „Zahlen Sie am Mittwoch X ein, erhalten Sie
    Y Freispiele“ oder ähnliches. NV Casino bietet eine beeindruckende Auswahl an Casinospielen, die sowohl
    klassische Favoriten als auch moderne Highlights umfasst.

    Im Casino spielen ohne eine Einzahlung zu leisten, ist immer verlockend.
    Dies trifft vor allem dann zu, wenn du im Casino ohne einzahlen an den Tischspielen Platz nimmst.
    So kannst du einen Casino Anmeldebonus ohne Einzahlung allein für die Registrierung erhalten. Mobile Online Casino Glücksspiele werden immer beliebter, und die besten Online Casinos bieten aufgrund der neuen Technologien auch mobil das beste
    Spielerlebnis. Neue Online Casinos bieten verschiedene Arten von Boni an, die Du
    ohne Einzahlung erhalten kannst. Du erhältst den Gegenwert oftmals auch in Freispielen, so dass zum Beispiel 50 Freespins á 0,20
    € mit einem Gesamtwert von zehn Euro verbunden sind.

    References:
    https://online-spielhallen.de/meine-ausfuhrlichen-cashwin-casino-erfahrungen-aus-zehn-jahren-spielpraxis/

    Reply

  14. Dieses Siegel bestätigt, dass der Anbieter über eine staatliche
    Erlaubnis der GGL verfügt und somit legal Glücksspiele anbieten darf.

    Das österreichische Glücksspielgesetz (GSpG) und Branchenstandards spielen eine entscheidende Rolle für
    die Legalität und Sicherheit von Online Casinos.
    Von Slots bis zu Tischspielen – wir geben einen Überblick über die beliebtesten Casino Spiele in Österreich.

    Wir zeigen euch nicht nur die besten Online Casinos, sondern erklären auch unsere Test- und Vergleichskriterien, damit ihr sicher und fair spielen könnt.

    Wenn Sie die Bonusbedingungen erfüllen, können Sie sich Gewinne aus
    diesen Spielen auszahlen lassen – oder Sie spielen damit im Online Casino weiter.

    So können Sie ohne Einzahlung um echtes Geld spielen. Es ist ein Anreiz für
    Sie, mit richtigem Geld zu spielen, müssen aber selbst kein Geld aufwenden.

    References:
    https://online-spielhallen.de/lemon-casino-login-ihr-einfacher-zugang-zu-spannenden-spielen/

    Reply

  15. Diese Apps sind benutzerfreundlich und bieten eine reibungslose Spielerfahrung, sodass Spieler ihre Lieblingsspiele
    jederzeit und überall genießen können. Diese saisonalen Aktionen und
    Gewinnspiele bieten zusätzliche Anreize und erhöhen den Spielspaß.

    Die Qualität der Spiele hängt stark von den Softwareanbietern ab, die für ihre Grafiken und Spielmechaniken bekannt sind.

    Das Geld steht dir sofort zur Verfügung, so wie du es aus dem Casino in deiner Nähe gewohnt bist.
    April 2022 die erste deutsche Lizenz der GGL für den Vertrieb virtueller Automatenspiele erhalten. Wir sind kein illegales Online Casino, sondern als
    erste legale Online Spielhalle in Deutschland lizenziert und zugelassen. Die Spielauswahl fällt online
    mit mehreren hundert Spielautomaten deutlich vielseitiger aus.

    References:
    https://online-spielhallen.de/marvel-casino-ihr-leitfaden-zu-bonus-codes-und-mehr/

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  16. Wenn Sie auf einer zuverlässigen Seite spielen möchten, empfehlen wir Ihnen, sich unsere Bewertungen und Top-Listen anzusehen.
    Dazu gehören die Überprüfung der Bankoptionen,
    dass Sie in Euro spielen können, die Anzahl der Spiele, verfügbare Jackpots, Boni und Werbeaktionen und mehr.
    Die besten Casinos in Deutschland werden hier auf unserer
    Website überprüft, aber es gibt bestimmte Elemente,
    die Sie beachten sollten, wenn Sie überlegen, wo Sie im 2025 um echtes Geld spielen können. Wir geben Ihnen die Vor- und Nachteile
    und unser Team überwacht kontinuierlich alles, was mit Glücksspielen zu tun hat.
    Wir Vergleichen und bewerten Sie die beliebtesten deutschen Online Casinos und alle müssen sich
    an unsere strengen Bewertungskriterien halten. Dazu gehören oft exklusive Cash-Codes ohne Einzahlung und
    Freispielangebote sowie großzügige Ersteinzahlungsangebote, die Spieler nirgendwo anders finden werden. Um dir
    eine vertrauensvolle Atmosphäre für Glücksspiele bieten zu können, testen wir ständig Online Casinos auf Sicherheit, Datenschutz und seriöse
    Geschäftspraktiken.
    Auf der Liste finden sich viele klassische “Spielhallen”-Slots,
    zum Beispiel von Merkur oder Novoline, aber auch actiongeladene Online-Spiele von Pragmatic Play, Play’n Go oder
    Push Gaming. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass das erforderliche Mindestalter für
    Glücksspiele je nach Bundesland unterschiedlich sein kann.
    Dieses Mindestalter wurde durch den Glücksspielstaatsvertrag als untere Altersgrenze für Glücksspiele, einschließlich Online-Glücksspiele, festgelegt.
    Ja, einige deutsche Spieler senden uns ihre Feedbacks
    mit ihren persönlichen Online Casino Erfahrungen. Dennoch implementieren seriöse
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