Why I Love CrossFit, Part 2

Like 95% of females in this country, I have spent a really stupid number of hours of my life fretting about what number would show up when I stepped on a scale. But about eight years ago, when I decided to seek treatment for my food addiction, I started by buying two books, one called Overcoming Overeating and the other, When Women Stop Hating Their Bodies. In them, the authors said, Do NOT weigh yourself; throw out your scale. And I did. I didn’t weight myself for years. When I went to the doctor’s office, I would close my eyes and tell the nurse not to say my weight out loud. I still don’t weigh myself. I don’t own a scale. I only know approximately how much I weigh.

Here’s the thing, I like measurable results. I like to see data about how I’ve improved. Or not. I think it can be really motivational. But only when there’s no mental illness involved in your outcomes.

Because, for a compulsive overeater/food addict/emotional eater/what-have-you, the absolute worst thing you can do is focus on your weight. If you’re trying to heal yourself from obsessive thoughts about food, weighing yourself adds a whole new level of crazy. I know this first-hand. When I used to go on diets, I would think about nothing but food, I would gorge myself on food I hated because it was low in Points, and I would scheme how to trick the scale—“Maybe if I take off my earrings before I weigh in, I’ll hit my weight goal.”

Now I have a new weight goal. It’s called a PR, and I won’t ever see it by stepping on a scale. A PR is a personal record. As in, you pick up more weight than you ever have before.

You may remember my first attempts at the clean & jerk back in late August. I was lifting about 25 lbs. Well, by December 29, I hit a one-rep max of 73 lbs. I hadn’t tried for a new 1RM since. This week’s Open WOD called for clean & jerks…at 110 lbs. for females. Ha! I knew I wouldn’t be able to C&J 110 lbs., but I figured it was a good time to find my new 1RM. If I hit 88 pounds, I was fixing to be really happy.

I worked up to 73, doing three reps at a time. Cake.

I decided to do one rep at each increment from there on out.

78. Easy.

83. No problem.

88. Fine.

93. Fail.

Coaching from Rich…93. Yep.

95.5. With more coaching from Rich, done.

98. Rich, coaching, got it.

100.5. Fail. Rest. Rich, coaching. Cleaned, and motherfucking jerked.

I tried 103, but I was shot. I did not care. 100.5 pounds! Now I can’t wait to get back in there and lift 103 pounds over my head.

Why I love CrossFit (with a hat tip to friend and awesome athlete, Nelly, and I quote): My “weight goal” is now something that I want to LIFT, as opposed to something I want to BE.

95 thoughts on “Why I Love CrossFit, Part 2”

  1. Ein Bonus ohne Einzahlung ist eine beliebte Werbeaktion, mit der online-Casinos neue Spieler anlocken. Auch das folgende Willkommensbonuspaket, der Cashback und das Treueprogramm halten lukrative Prämien bereit. Tischspiele, ein Live Casino und weitere Kategorien runden den Eindruck ab und sorgen für genug Abwechslung. Slots, Tischspiele, ein Live Casino und weitere interessante Spielekategorien warten bereits auf neugierige Entdecker.
    Der Anbieter gibt bei den gratis Freispielen ähnliche Voraussetzungen wie beim Startguthaben vor. Ein Bonus ohne Einzahlung kann ein Startguthaben in einer bestimmten Höhe oder auch eine Promotion mit Freispielen sein. Trotzdem bietet das Casino viele attraktive Alternativen wie einen großzügigen Willkommensbonus, Reload-Boni, Cashback und saisonale Aktionen, die das Spielerlebnis bereichern.

    References:
    https://online-spielhallen.de/snatch-casino-bewertung-ein-umfassender-blick-auf-das-online-casino/

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  2. Ein legales Online Casino sollte auch etwas Besonderes wie ein spezielles VIP-Programm, Verlosungen, eine Ruhmeshalle oder Ähnliches bieten können. Der
    Kundensupport sollte täglich rund um die Uhr per Live-Chat erreichbar sein und zusätzlich ein Kontaktformular, eine E-Mail-Adresse und umfangreiche Hilfeseiten anbieten. Diese Spielkategorie zählt aktuell zu den beliebtesten bei
    den deutschen Spielern, weswegen alles Live Spiele
    wie Blackjack, Baccarat, Roulette, Poker und Spielshows gefragt sind.
    Diese Boni sollten nicht nur hoch sein und Freispiele enthalten, sondern auch faire
    Bonusbedingungen haben. In der EU gibt es ausreichend seriöse
    Glücksspielbehörden, wo die Spielauswahl alles
    zu bieten hat, was das Spielerherz begehrt. Auch Bingo,
    Keno, Live Spiele inklusive Spielshows, virtuelle Sportspiele und Rubbelspiele
    gibt es nicht mehr.
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    Mit einem Hintergrund in Germanistik und fundierter Branchenerfahrung bietet sie
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    Trends und Strategien. Lars schreibt seit über fünf
    Jahren über Online Casinos und Glücksspiele. Auch wenn mal etwas nicht
    passt, reden wir nicht alles schön, sondern sprechen es an, um unseren Lesern so einen echten Mehrwert bieten zu können. Auch Selbsthilfegruppen wie
    die Anonymen Spieler bieten wertvolle Unterstützung. Falls Sie Unterstützung benötigen, finden Sie bei Spielsucht Hilfe Deutschland oder der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) kompetente Ansprechpartner.
    Die Bonuslandschaft der besten Online Casinos in Deutschland ist ständig im Wandel und
    Casinos bieten immer bessere Angebote.

    References:
    https://online-spielhallen.de/bruno-casino-freispiele-ihr-weg-zu-kostenlosen-spins-und-gewinnen/

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  3. Das wichtigste Kriterium für die Sicherheit einer
    Internet Spielothek ist eine gültige Glücksspiellizenz.
    Dazu kommen eine Reihe weiterer Kriterien wie Spielauswahl, Bonus und Benutzerfreundlichkeit.
    Grundsätzlich könnt ihr ein seriöses Online Casino an der gültigen Glücksspiellizenz erkennen. Ich habe versucht, das Thema
    so allumfassend wie möglich abzudecken und euch eine Hilfestellung
    für euren Einstieg in die Echtgeld Casinos zu
    bieten. Haltet euch auf dem Laufenden, denn durch die wachsende Konkurrenz auf
    dem Markt versuchen sich die Casinobetreiber gegenseitig zu überbieten und
    bessere Angebote zu machen. Hier erfahrt ihr genau, wie
    ich zu meinen Bewertungen gekommen bin und was die Casinos zu bieten haben. So könnt ihr die Vor- und Nachteile der Casinoanbieter abwägen und wisst ganz genau, worauf es ankommt.

    Spieler sollten ausschließlich bei Anbietern mit einer gültigen GGL-Lizenz spielen, um ein sicheres und legales
    Spielerlebnis zu gewährleisten. Die beliebtesten Spiele in deutschen Online Casinos sind vor allem Spielautomaten wie ‘Book of Ra’, ‘Lucky
    Lady’s Charm’ und ‘Ramses Book’. Mit den richtigen Tipps und Strategien können Spieler ihre Chancen maximieren und verantwortungsvoll
    spielen. In deutschen Online Casinos gibt es eine Vielzahl von Bonusangeboten und Aktionen, die darauf abzielen, die
    Spieler zu gewinnen und zu fördern.

    References:
    https://online-spielhallen.de/n1bet-casino-deutschland-der-ultimative-guide-fur-spieler/

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  4. Die Website des Casinos bietet eine ziemlich gute Auswahl an Zahlungsmethoden. Es dient dazu,
    Spielern zusätzliche Spielmöglichkeiten zu bieten, ohne dass sie
    eigenes Geld einsetzen müssen. Diese Aktion steigert das Engagement der Spieler und bietet aufregende Belohnungen, die Ihr Spiel noch lohnender machen. Loggen Sie sich einfach
    täglich ein und tätigen Sie jeden Tag eine Einzahlung,
    um 3 Freispiele am Glücksrad freizuschalten.
    Zusätzlich darfst du dich auch noch auf 50 Freispiele freuen, die du diesmal am Slot „Book of Sirens“ einsetzen kannst.
    Die angebotenen Spiele sind zwar relativ breit gefächert und bieten für nahezu jeden Geschmack
    etwas passendes, allerdings haben zahlreiche Mitbewerber deutlich mehr Games in ihrem Sortiment.
    Zudem haben wir Ausschau nach Bonusaktionen für treue Stammkunden gehalten,
    die ein gutes Online Casino aus unserer Sicht definitiv anbieten sollte.
    Wir haben uns gefragt, ob man sich hier als neuer Spieler auf einen attraktiven Willkommensbonus freuen darf und ob auch die dazugehörigen Umsatzvorgaben fair ausfallen. Heute schauen wir
    uns mal das Verde Casino genauer an, das noch gar nicht allzu lange online ist.
    Jetzt bietet es den Spielern eine große Liste von Spielen in verschiedenen Kategorien mit wettbewerbsfähigem RTP und völlig zufälligen Gewinnen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/evolve-casino-freispiele-ihr-weg-zu-extra-spielspas/

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  6. Wenn Sie also nach einem Online-Casino suchen, das diese Eigenschaften erfüllt und mehr bietet, ist Hitnspin definitiv eine kluge Wahl.
    Mit dem Engagement für Servicequalität, Sicherheit und einfacher Zugänglichkeit
    zeichnet sich Hitnspin durch seine überlegene Erfahrung und positive Bewertungen aus.
    Zusammfassend lässt sich sagen, dass das Casino Hitnspin den Spielern in Deutschland ein unvergleichliches Online-Gaming-Erlebnis
    bietet. Ein solides Willkommenspaket und regelmäßige Boni
    sind einige der Anreize, die Hitnspin bietet, um Neuankömmlinge
    willkommen zu heißen.
    Im Hitnspin casino müssen Spieler wichtige Dokumente vorlegen. Im Hitnspin casino können Spieler Gewinne schnell
    und unkompliziert abheben. Hitnspin bietet zahlreiche
    sichere und schnelle Zahlungsmethoden für deutsche Spieler.

    References:
    https://online-spielhallen.de/beste-online-casinos-deutschland-top-10-nov-2025-2/

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  7. Ein weiterer Klassiker unter den neuesten und besten Online
    Casinos ist Wildz. 230 Casino Spiele werden Ihnen hier angeboten, dazu gibt es viele verschiedene Aktionen, aus denen Sie auswählen können. Im Folgenden stellen wir Ihnen die 5 neuesten Online
    Casinos vor und geben Ihnen einen Überblick,
    welche Angebote bei diesen auf Sie warten. Neueste Online Casinos 2025 sind dank
    unserer Seite nur wenige Klicks entfernt und Sie finden in unserer
    Liste nur neue Casino Seiten Deutschland. Casinoonline.de ist Teil der #1 Online Casino Authority®, dem weltweit größten Casino-Affiliate-Netzwerk.

    So werden meistens Instant Play Casinos angeboten, die
    Sie direkt im Browser Ihres Mobilgeräts verwenden können. Alle modernen Online Casinos bieten Ihnen auch die Möglichkeit,
    mit Ihrem Handy oder Tablet um Echtgeld zu zocken.
    Dabei fällt auf, dass es heutzutage kaum noch neue Online-Casinos gibt,
    die Startguthaben ohne Einzahlung oder den Verzicht auf die
    5-Sekunden-Regel anbieten. Außerdem zeigen wir dir, welche Chancen neue Anbieter bieten und wo Vorsicht geboten ist.
    Jedes Jahr kommen zahlreiche neue Anbieter hinzu, die mit frischen Ideen,
    spannenden Bonusangeboten und innovativen Funktionen um die Gunst der
    Spieler werben.

    References:
    https://online-spielhallen.de/kingmaker-casino-test-spiele-boni-auszahlungen/

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  8. Boni ohne Einzahlung sind bei den Spielern sehr begehrt, da
    sie Zugang zu Bonusgeldern oder Freispielen bieten, ohne dass eine
    Einzahlung erforderlich ist. Sie werden oft mit Willkommensboni oder anderen Werbeangeboten kombiniert und bieten Spielern die Möglichkeit, eine Vielzahl
    von Spielautomaten auszuprobieren. Willkommensboni können Einzahlungsboni, Freispiele oder eine Kombination aus beidem sein und bieten den Spielern eine solide Grundlage für ihr
    Spielerlebnis. Um den sich entwickelnden Vorlieben gerecht
    zu werden, bieten neue Online Casinos eine große Auswahl an aktuellen Casinospielen,
    darunter Online-Slots, Tischspiele und Live-Dealer-Erlebnisse.

    Auf diesen Seiten finden Sie oft ausführliche Informationen über die neuesten Casinos,
    ihre Boni, die Spielauswahl und die Erfahrungen ihrer Nutzer.

    Deutsche Spieler können neue Online Casinos finden, indem sie online suchen oder
    Testseiten besuchen, die sich auf Online-Glücksspiele spezialisiert haben.
    Du erhältst Freispiele ohne eigenes Geld einzahlen zu müssen –
    perfekt zum risikofreien Testen. ? 100?% bis 500?€ (oder mehr) auf deine erste Einzahlung? Zusätzlich Freispiele für beliebte Slots? Oft
    auch ein mehrstufiger Bonus für die ersten 2–4 Einzahlungen Der Willkommensbonus ist
    der klassische Einstiegsvorteil für neue Spieler.

    References:
    https://online-spielhallen.de/verde-casino-login-ihr-weg-zum-spielvergnugen/

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  10. Anders als bei klassischen Slots gibt es hier häufig kein Bonus-Feature oder Freispiele, sondern der Einsatz
    wird direkt angenommen und das Finale lässt nicht lange auf sich warten. Hierzu zählen die
    sogenannten Instant Games, welche Sie auf unserer Webseite
    finden können. Neben den allseits bekannten digitalen Spielautomaten finden Sie bei uns natürlich auch weitere Spiele, die das Sortiment in unserem Online Casino
    verstärken. Dank der großen Auswahl verschiedener Spiele finden Sie garantiert immer das
    passende Game für Ihr nächstes Abenteuer! Hierzu zählen unter anderem Videopoker und Online Tischsspiele wie
    Roulette, BlackJack und Baccarat. Dadurch stehen ausreichend Spiele
    zur Verfügung, um mit gutem Gewissen behaupten zu
    können, dass hier für jeden Spieler das passende Spiel zu finden sein wird!

    In unserem Online Casino finden Sie eine Auswahl von über 2000 verschiedenen Spielautomaten.
    Pro 20€ Echtgeldspiel erhalten Sie einen Punkt – und je mehr Sie
    haben, desto mehr können Sie natürlich profitieren! Beeindruckend ist, dass
    Sie sich jede Woche auf Boni mit bis zu 200% Bargeldbonus und zusätzlich 100 Gratis-Drehs freuen können. Die
    Höhe des Cashbacks ist dabei von Ihrem Status im Treueprogramm abhängig,
    was den Spielern einen zusätzlichen Anreiz bietet, ihre Position im Casino zu verbessern. Dieses besondere Angebot erlaubt es Spielern, einen Teil ihrer verlorenen Gelder
    zurückzuerhalten. Sobald dieser einfache Prozess abgeschlossen ist, werden von Hit`n`Spin 50 Freispiele auf Ihrem Konto gutgeschrieben. Dazu
    gibt es 100 Freispiele für das beliebte Spiel “Big
    Bass Splash” von Pragmatic Play. Bei Ihrer ersten Einzahlung erwartet Sie ein großzügiger 100% Guthabenbonus bis zu einem Betrag von 300€.

    References:
    https://online-spielhallen.de/bewertung-marvel-casino-im-detail-lohnt-sich-das-spielen-hier/

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    Übersicht erhalten Sie auf unserer Seite Zahlungsmethoden. Weitere
    Informationen finden Sie auf unserer Seite Willkommensbonus.
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    References:
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  14. For example, having four stacks in a consecutive
    row, your opponent must obtain a score of five or higher in order to be able to
    move past these tiles. If this happens multiple times over, this can drastically reduce your chances of winning.
    With that in mind, here are some common mistakes you should be aware of before pressing play!
    This will allow you to think more strategically moving forward, so that you are able to play without assistance in the future.

    Backgammon Online at CrazyGames is a free version of the original classic, featuring tabletop-like graphics
    and sounds that simulate the in-person game. Backgammon Online is part of our casual game collection, where you can find more fun classics based on original real-life series.
    Keep your eye on this area; it is key to winning the game.

    The Backgammon Online board has been set up for you from the beginning.
    Your board may be virtual, but the rules and goals are identical.
    This little die adds a lot of fun strategy to the game.

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    and randomness of their games. Safe online casinos implement strong player protection policies, including tools for responsible gambling, self-exclusion options,
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    the case at the Australian casino sites in our review guide).

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