De Oppresso Liber

I joined CrossFit a week or so ago. Do you know about CrossFit?

It’s a gym. Most importantly, it’s a gym on the same block as my workplace. But it’s not like other gyms. CrossFit is all about push-ups and pull-ups and squats and turning over tractor tires. Yeah, I don’t get that last one either.

Anyway, the trainers are all very strong people. I was helped yesterday by (let’s call him) Brutus, a very muscly fellow, with a cartoony-handsome face, a great deal of patience, and a tremendous knowledge of how to lift heavy objects over your head. Brutus looked like he could pick up my Subaru with his neck.

We were doing the clean and jerk. Do you know how many steps there are to the clean and jerk? If you guessed two, you’re wrong, wrong, my friend. There’s eleventy-four tiny steps to the clean and jerk. And Brutus knew every last one. Intimately.

Well, I did about 75 of them, or parts of 75 of them, albeit with a paltry 15-25 pounds on my bar, but fuckin-A, bubba, I kinda teared up at the end there.  I was so exhausted and proud of myself.

My favorite part was when we were stretching out. Brutus, the could-pass-for-special-forces guy, got us into upward-facing dog and told us, “Try to relax your tummy.”

Tummy. Hee hee.

55 thoughts on “De Oppresso Liber”

  1. HAAAAAAAA!!! Yay Crossfit! I agree – eleventy-four steps. Wait til you get to the snatch. I would say around a millionty-eight steps.

    I’m proud of you! :)

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  2. If there weren’t such large amounts of special needs, old and disabled people at the YMCA downtown, I may consider cross fit. But with that kind of fabulous people population, I just can’t imagine ever leaving it. Oh, and they watch my kids for an hour and a half every day!!! What will we do without out budunduhs though Amy? Man?

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  3. umm, i kinda wanna join crossfit just for exercises called the “snatch” and “clean-n-jerk” . . . ;-) way to go ame! and, i LOVE the image of stu lifting her lesbionic subaru with his neck. ;-)

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  4. Joe loves him some Crossfit. I tried it for like two weeks but just from the routines they have online. I wimped out of it when they had me had me fake shoveling snow. Those Crossfitters are ripped though.

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  38. Wir könnten auch behaupten, dass es eine Menge toller Tricks gibt, wie man unendlich viel Casino Bonus ohne Einzahlung als Echtgeld abstauben kann. Der Spieler erhält einen Code, den er beim Online Casino angeben muss, um den entsprechenden Bonus zu erhalten. Eine weitere Form des langfristigen Echtgeld Bonus sind Cashback Casinos. Wenn du mehr Echtgeld umsonst abstauben möchtest, dann musst du selbst auch entsprechend Einsatz zeigen, auch wenn die Casinos das nicht gerne zugeben. Wenn du nur wenig einzahlst, dann bekommt du vielleicht mal 5 oder 10 Freispiele ohne Einzahlung geschenkt.
    Den Bonus erhalten Sie im Anschluss automatisch, ohne dass ein Bonuscode verwendet werden muss. Die Aktivierung erfolgt auf die gleiche Art und Weise wie beim 25 Euro Bonusangebot. Das Ice Casino vergibt jedoch nicht nur 25 Euro Startguthaben an neue Spieler, auch ein Bonusangebot in Höhe von 10 Euro steht hier zur Auswahl. Die Bonusbedingungen können wir aufgrund unserer gemachten Ice Casino Erfahrungen nur als äußerst fair beschreiben. Wenn es sich bei den 5 Euro ohne Einzahlung um einen Willkommensbonus handelt, ist das Angebot nur einmal pro Spieler nutzbar.

    References:
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  39. Die Stufen 4 und 5 bringen das Treueprogramm auf die nächste Ebene und bieten alle Vorteile der Stufe 3, während sie die entscheidende Funktion eines persönlichen VIP-Managers hinzufügen. Die Spieler erhalten Zugang zu personalisierten Angeboten, höheren Auszahlungslimits und Cashback-Optionen. Die Stufen 1 und 2 bieten den Spielern grundlegende Vorteile, darunter exklusive Aktionen vor Ort und 24/7 Live-Chat-Support.
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  41. The NCAA began seeding the tournament with the 1979 edition. Jeff Sagarin and ESPN listed the program 12th in the college basketball all-time rankings in the ESPN College Basketball Encyclopedia. The Notre Dame Fighting Irish Men’s Basketball team is the intercollegiate men’s basketball program representing the University of Notre Dame in Notre Dame, Indiana, United States.
    The campus is served by buses to Seattle and some Eastside cities at the Overlake Transit Center, operated by Sound Transit and King County Metro. Microsoft also announced its intention to contain most its future growth within Redmond, while retaining some offices in Downtown Bellevue and Factoria. The campus was originally leased to Microsoft from the Teachers Insurance and Annuity Association, a pension fund manager, until it was bought back in 1992. Microsoft chose to move its headquarters from Bellevue to nearby Redmond in January 1985, selecting a 29-acre (12 ha) plot of land that would be developed by Wright Runstad & Company. Microsoft initially moved onto the grounds of the campus on February 26, 1986, weeks before the company went public on March 13.
    Building 92 on the campus contains a visitor center (with interactive exhibits) and store that are open to the public. It is estimated to encompass over 8 million square feet (740,000 m2) of office space and 30,000–40,000 employees. The all-electric buildings are completely fossil-fuel free, drawing renewable energy from off-site sources and the campus’s Thermal Energy Center, which houses a geothermal system that provides heating and cooling for 18 buildings. Since Microsoft established its headquarters in Redmond, Washington, in 1986, the company’s campus has grown from four buildings to more than 100.

    References:
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  46. Not all casinos support it, and not all banks allow it, but it is possible to have your casino winnings transferred to your bank account in a few minutes. You must ensure you have a sufficient withdrawable balance throughout the entire withdrawal process, from when you send the request until it arrives in your wallet. Playing games and making deposits are usually the two most common ways to earn experience or loyalty points for VIP progress. Other casinos list specific limits for each method, some of which might be more favourable for smaller transactions.
    The minimum deposit for these methods is A$30, with a maximum cap of A$7,500. Deposit options include Visa, MasterCard, Neosurf, and MiFinity, which offer instant deposits without fees. These rewards give players plenty of opportunities to boost their bankroll and enjoy top slots.
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