The Blue (D)evil

Much to my dismay, Dook University won the ACC championship this weekend. Their win was demoralizing on several levels. First of all, those bastards totally owned my Tar Heels.

I mean, handed their ass to them.

Second, and arguably more painful, the Blue Devil victory meant we had to do “The Blue Devil” at CrossFit today:

The double-under plays hard-to-get, and then she’s the ficklest of mistresses. It took me a month to be able to do one. Pretty quickly, I started getting two in a row. About six weeks ago, I did eleven. Eleven. And then, like Keyser Söze, poof! they were gone. Now I’m back to one or two, and when you miss a double-under, the jump rope is going so fast that you whip some pretty remarkable welts on your hands, arms, legs, even face. Adding injury to insult, as it were.

Anyway, 125 double-unders would’ve taken me somewhere between 47 minutes and two hours (and required a first aid kit). Coach Dave didn’t have that kind of time. He said the WOD should be under 25 minutes, so I took the substitution: 375 singles.

The air squats were OK. My right knee has been feeling a little tender, but I busted through sets of more than fifteen. (Paul, did you do those 100 unbroken? I know you did, you Lucky-brand-jean-wearing honey badger.)

For the kettlebell swings, I went 25 pounds, ten less than prescribed. Then I flopped through four ugly-ass burpees at a time. If you ever want to find out if I’m withholding state secrets, make me do burpees. Or eat mayonnaise. I’ll cave immediately. Make me eat mayonnaise and do burpees, and I’ll sign an oath that I killed Kennedy. Even though I wasn’t born.

Rx on the thrusters was 75 pounds. Ha! Seventy-five pounds. I slapped tens and fives on a 15-lb bar, convinced I’d have to strip off the fives to get through the set. And after the fourth rep, I did drop the bar. But then, I don’t know, some sort of weird feeling came over me. I think it’s what other people call “resolve” or “perseverance” or some horseshit like that. I was like, “I’m going to do every last thruster with those 45 fucking pounds.”

My resolve started to crumble on the next rep. I could get through only three thrusters at a time, and that was with every ounce of will that I had. Twenty-five seemed ludicrous. My body started to quake.

With everybody cheering and telling me to get my hands back on the bar, my muscles screaming for rest, I grunted through the last six in a row.

Time: 25:19

Normally, I’ll write a little reflection on the WOD in my notebook. Something like, Pull-ups: switched from blue and red bands to green band on third round. Or Weight seemed too easy on the front squat at first, but it turned out to be about right.

Today, I wrote one word:

Cried.

71 thoughts on “The Blue (D)evil”

  3. i’d say i was proud of you but i think you are nuts.
    or, a mini me back in the day.
    maybe that’s why i like you.

    Reply

  4. For the sake of fair play, the Heels are a 2 seed in the East and we hope they can handle their own ass for a while, unless they run into you-know-who down the road. Just exactly what would you have had to do for CF if Carolina had won that game?

    Reply

  7. Amy, yesterday was a REST day. It had been 9 days since I had taken one, so I stuck to my guns and did just that. Sooooo, did I do 100 squats unbroken? Not yesterday, but I have completed 150 unbroken in the past. I did complete 100 abmat sit-ups and then back extensions unbroken. Oh, after running a mile in 5:55. Does that count? Does it? Well, does it?

    I missed seeing your smiling face today…

    Reply

  10. Honey Badger Paul, totally counts, natch.

    Dave P, I think the burpee business actually makes me a masochist. After all, I pay them to make me do them.

    Reply

  11. i have been up since 1am. can’t sleep. just now decided to stop pretending to sleep (so that maybe bruce could actually sleep, without me tossing and turning beside him)…AND THEN I REMEMBERED! I WAS BEHIND ON YOUR BLOG! HOORAY! and then i read this entry. and it made me cry. and gave me heartburn. you are a total stud.

    Reply

  25. Laden Sie einfach einen unserer Spielautomaten, Tischspiele usw.
    ? Ich bin neu bei online Casinos und habe schon viel Gutes über Hit’n’Spin gehört,
    vor allem über die Vielfalt der Spiele wie Plinko und Spielautomaten. Hat jemand Tipps, wie man bei Hit’n’Spin ein paar Freispiele oder
    Boni ohne Einzahlung bekommt? Ich spiele dort seit über einem Jahr regelmäßig, und ich muss sagen, dass sie ihre
    Kunden wirklich gut behandeln. Für mich ist Hit’n’Spin ein absolutes Muss in meiner Liste der besten online-Casinos!

    Nun, wenn Sie weiter spielen, sammeln Sie kontinuierlich Erfahrungspunkte, genau wie in einem Rollenspiel.
    Das Beste an diesem Bonus sind vielleicht die 100 Freispiele für “Big Bass Splash”, die Sie
    in Stapeln von 50 Stück im Laufe von zwei Tagen erhalten. Das
    Hitnspin casino bietet mehrere Wege für den Kontozugang.
    Diese Funktionen sorgen für ein transparentes und komfortables Glücksspielerlebnis im Hitnspin Casino.

    References:
    https://online-spielhallen.de/nine-casino-uk-150-150-freispiele-premium-gaming/

    Reply

  26. Zum anderen soll die Bekämpfung illegaler Glücksspielanbieter
    erfolgen, um ein sicheres und reguliertes Glücksspielumfeld zu schaffen. Die Betreiber müssen bestimmte Auflagen erfüllen, um eine deutsche Casino-Lizenz zu erhalten. Ziel der Legalisierung war
    es, den Spielerschutz zu verbessern, illegale Glücksspielanbieter zu bekämpfen und die Spielsuchtprävention zu
    stärken. Wir legen großen Wert darauf, dass die von uns
    empfohlenen Anbieter einen erstklassigen Kundenservice bieten, der den Spielern bei
    Bedarf schnell und professionell zur Seite steht.
    Ein effizienter und qualitativ hochwertiger Kundenservice ist ein wichtiges
    Kriterium bei der Bewertung eines Online-Casinos mit deutscher Lizenz.
    Wir stellen sicher, dass das Casino verschiedene Kommunikationskanäle
    für den Kundenservice anbietet, um den Bedürfnissen der Spieler gerecht zu werden. Der Kundenservice ist ein wichtiger Aspekt bei der Bewertung eines Online-Casinos mit deutscher Lizenz.

    Falls Sie auf der Suche nach einem Online Casino mit deutscher Lizenz für Megaway Slots sind, dann empfehlen Ihnen unsere Experten das NetBet Casino.
    Alle Automatenspiele zählen dabei 100% zu den Bonusumsatzbedingungen. Zusätzlich
    gibt es auch noch 25 Freispiele auf den beliebten Book of
    Dead Slot. Neue Spieler können sich hier einen Willkommensbonus
    von 100 € zu 100 % sichern. Wir haben die besten Online Casino Willkommensbonus Angebote Deutschlands
    für Sie verglichen, damit Sie einfach und unkompliziert den richtigen Bonus
    für sich wählen können. Sie analysiert die besten Online Casinos
    und teilt ihre Tipps, um dir ein unterhaltsames und sicheres Spielerlebnis zu bieten. Zwei Beispiele hierzu wären Freedom oder FocusMe.

    References:
    https://online-spielhallen.de/betano-slots-erfahrungen-2025-test-bewertung/

    Reply

  31. Das verde casino deutschland bietet eine effiziente und technologisch fortschrittliche Spielumgebung. So fangen Sie an zu spielen verde casino aktionscode freispiele Verde beste online casinos deutschland richtet sich ganz klar auch an Spieler aus Deutschland – und das zeigt sich an vielen Stellen. Egal ob du verde casino bonusguthaben spielen willst oder einfach auf der Suche nach Spannung, hier ist für jeden etwas dabei.
    Egal, ob Sie ein neuer Spieler sind oder bereits ein Konto besitzen – der Anmeldeprozess ist unkompliziert und ermöglicht den schnellen Zugriff auf Ihre Lieblingsspiele, exklusive Boni und sichere Ein- und Auszahlungen. Sie erhalten den Verde-Status sofort, nachdem Sie sich auf der Webseite angemeldet haben. Das Verde Casino ist eine günstige Webseite für deutsche Spieler, weil es sowohl lokale als auch internationale Zahlungsmittel anbietet. JetX bietet den größten Gewinn von bis zu 25.000x. Spaceman wurde von Pragmatic Play entwickelt und bietet den Spielern die Möglichkeit, ihren Einsatz mit bis zu 5.000x zu vervielfachen. Dieser Bereich bietet den Nutzern ein fesselndes Spielverlauf, fantastische Sounds, riesige Multiplikatoren, hochwertige Animationen und eine Vielzahl von Funktionen und Werkzeuge. Deutsche Spieler, die sich für Sofortspiele begeistern, wählen vor allem Aviatrix, Spaceman und JetX.

    References:
    https://online-spielhallen.de/top-9-online-casinos-in-deutschland-2025-test-vergleich/

    Reply

  38. Zu den weiteren Aktionen, mit denen unsere Nutzer weitere Boni wie Freispiele oder Bonusguthaben aktivieren können, zählt zum Beispiel unser Treueprogramm. Schließlich bieten wir unseren Nutzern neben dem kostenlosen Bonusguthaben auch die Möglichkeit, viele weitere Prämien in Empfang zu nehmen. Auch darüber hinaus ergibt sich für Nutzer des Verde Casinos immer wieder die Gelegenheit, einen pnenden Bonus erhalten zu können. Deshalb bieten wir nicht nur einen o Bonus ohne Einzahlung für unsere Neukunden an, sondern bieten zudem die Möglichkeit, das Willkommenspaket wahrzunehmen. Obendrein ist auch der Willkommensbonus sehr üppig ausgelegt — bis zu 1.200 € als Bonus für Einzahlungen kann man hier abstauben. Mit dem Registrierungsbonus können Sie sich gleich selbst ein Bild des Angebots machen. Folglich erhalten aktive Spieler mehr Cashback, je höher sie bereits im Treueprogramm aufgestiegen sind.
    Das Portfolio umfasst eine große Auswahl an Slots, Tischspielen und Live Formaten.Viele bekannte Provider sind vertreten, darunter u. Und es endet mit dem Treueprogramm, das die Stammspieler besonders honoriert. Sie sollen die Möglichkeit haben, schon mit kleinen Beträgen spielen zu können.

    References:
    https://online-spielhallen.de/princess-casino-online-slots-ubersicht-erfahrung/

    Reply

  40. Besonders geschätzt werden innovative Features wie Megaways, Freispiele, Scatter- und Wild-Symbole, die das Spielerlebnis erheblich bereichern. Unsere Online Casino Tests konzentrieren sich ausschließlich auf Anbieter mit offizieller deutscher Glücksspiellizenz. In den besten Online Casinos findest du zahlreiche Bonusangebote wie Willkommensboni, Freispiele und Cashback-Optionen. Regelmäßige Aktionen, wie Freispiel Alarm und Drops & Wins, bieten Spielern die Möglichkeit, zusätzliche Gewinne und Boni während ihres Spiels zu verdienen. Der FAQ-Bereich bietet umfassende Antworten zur Umwandlung von Bonusgeld und Auszahlung von Guthaben. Durch die Nutzung des Webbrowsers können Spieler schnell und einfach auf ihre Lieblingsspiele zugreifen.
    Die Gewinne werden von den Echtgeld Casinos nach unseren Erfahrungen durchweg reibungslos ausgezahlt, lediglich beim Tempo gibt’s Unterschiede. Oft ist das Echtgeld Casino Spiel „fast“ risikolos machbar. Die Echtgeld Casinos im World Wide Web haben sich in den zurückliegenden Jahren zu Recht ein hohes, positive Renommee erarbeitet. Wer glaubt, dass die Software technisch oder spieltaktisch überlistet werden kann, befindet sich auf dem Holzweg.

    References:
    https://online-spielhallen.de/400-casino-bonus-2025-beste-angebote-fur-deutschland/

    Reply

  42. Ein legales Online Casino sollte auch etwas Besonderes wie ein spezielles VIP-Programm, Verlosungen, eine Ruhmeshalle oder Ähnliches bieten können. Der Kundensupport sollte täglich rund um die Uhr per Live-Chat erreichbar sein und zusätzlich ein Kontaktformular, eine E-Mail-Adresse und umfangreiche Hilfeseiten anbieten. Diese Spielkategorie zählt aktuell zu den beliebtesten bei den deutschen Spielern, weswegen alles Live Spiele wie Blackjack, Baccarat, Roulette, Poker und Spielshows gefragt sind. Diese Boni sollten nicht nur hoch sein und Freispiele enthalten, sondern auch faire Bonusbedingungen haben. In der EU gibt es ausreichend seriöse Glücksspielbehörden, wo die Spielauswahl alles zu bieten hat, was das Spielerherz begehrt. Auch Bingo, Keno, Live Spiele inklusive Spielshows, virtuelle Sportspiele und Rubbelspiele gibt es nicht mehr.
    Das Jahr 2025 bringt eine neue Welle von top anbieter im Bereich der Online Casinos in Deutschland mit sich. Mit einem Hintergrund in Germanistik und fundierter Branchenerfahrung bietet sie verständliche, gut recherchierte Inhalte zu Spielmechaniken, Trends und Strategien. Lars schreibt seit über fünf Jahren über Online Casinos und Glücksspiele. Auch wenn mal etwas nicht passt, reden wir nicht alles schön, sondern sprechen es an, um unseren Lesern so einen echten Mehrwert bieten zu können. Auch Selbsthilfegruppen wie die Anonymen Spieler bieten wertvolle Unterstützung. Falls Sie Unterstützung benötigen, finden Sie bei Spielsucht Hilfe Deutschland oder der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) kompetente Ansprechpartner. Die Bonuslandschaft der besten Online Casinos in Deutschland ist ständig im Wandel und Casinos bieten immer bessere Angebote.

    References:
    https://online-spielhallen.de/jokerstar-casino-bonus-code-alle-wichtigen-infos-fur-spieler/

    Reply

  43. Einfach gesagt, kann man das angebotene Spielportfolio mit Echtgeld-Einsätzen praktisch testen. Eine Online Spielbank schreibt einem Spielerkonto gratis Startguthaben gut – was muss man tun, um ein solches Geschenk zu erhalten? ? Wo liegt der Unterschied zwischen Bonus ohne Einzahlung und Freispielen?
    Das bedeutet, der mit den Freispielen erzielte Gewinn muss eine bestimmte Anzahl (z.B. 30x bis 50x) erneut in Spielen eingesetzt werden. Freispiele ohne Einzahlung kannst du im Online Casino auf verschiedenen Wegen erhalten. Du spielst hier auf einem 6×5-Raster und kannst dank der Tumble-Funktion mehrere Gewinne in nur einer Walzendrehung erspielen. Die Anzahl der Freispiele, die Sie erhalten, ist je nach Casino und Bonus unterschiedlich. Bei Deiner ersten oder Deinen ersten vier Einzahlungen gibt es zusätzlich zum Bonusgeld auch noch Freispiele.

    References:
    https://online-spielhallen.de/instant-casino-aktionscodes-ihr-schlussel-zu-mehr-spielspas/

    Reply

  46. Bei freudespielen.com sind wir darauf spezialisiert, dir exklusive Promotionen und Boni zu bieten, die dein Spielerlebnis verbessern und deine Gewinne steigern sollen. Die Möglichkeit, in Echtzeit mit echten Croupiers zu interagieren und Roulette live zu spielen, bringt die Atmosphäre eines landbasierten Casinos nach Hause. Attraktiv ist darüber hinaus der Willkommensbonus für Neukunden von bis zu 500€ und 200 Freispielen.
    Attraktive Boni und Promotionen, die das Spielerlebnis weiter verbessern, sind ein weiteres Highlight von Dundeeslots. Dundeeslots ist ein aufstrebender Anbieter, der sich durch eine umfangreiche Auswahl an modernen Spielautomaten mit innovativen Themen und Features auszeichnet. Die Apps sind benutzerfreundlich und bieten eine reibungslose Spielerfahrung auf mobilen Geräten. Spieler können die StarGames-App sowohl für Android als auch für iOS herunterladen, was ihnen ermöglicht, ihre Lieblingsspiele jederzeit und überall zu genießen. Diese Angebote umfassen oft Extra Freispiele und andere attraktive Promotionen, die das Spielerlebnis noch aufregender machen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/ihr-ultimativer-leitfaden-zum-buran-casino-promo-code/

    Reply

  47. Letztlich bleibt der Weg der Zivilklage, wenn die Voraussetzungen dafür vorliegen. Wenn deutsche Gerichte zuständig sind, lassen sich bestehende Ansprüche auf Rückzahlungen durchsetzen. Durch die Gewinnversprechen, die an deutsche Verbraucher gerichtet werden, finden bei Online Casinos ohne Lizenz regelmäßig hohe Einzahlungen statt. Aber wer sich bei einem unlizenzierten Online Casino angemeldet hat, steht nicht schutzlos da. Wird nicht mehr an herkömmlichen Automaten, sondern nur virtuell gespielt, erhöht sich die Gefahr, einem Betrug zum Opfer zu fallen. Weil dessen Angebot bis Juli 2021 in Deutschland weitgehend illegal war.
    Das Oberlandesgericht (OLG) Stuttgart hat in mehreren Grundsatzurteilen die Verjährungsfristen für die Rückforderung von Online-Glücksspielverlusten präzisiert. Dies sind nur einige der Urteile, die Tipico betreffen, denn es gibt eine regelrechte Klagewelle gegen den Glücksspielanbieter. Die Fälle belegen die klare Rechtslage bei illegalem Glücksspiel vor Juli 2021 und zeigen die hohen Erfolgschancen für betroffene Spieler. Der EuGH wird sich dabei mit der grundlegenden Thematik befassen, inwieweit die deutschen Glücksspielverbote der Dienstleistungsfreiheit innerhalb der EU entgegenstehen.

    References:
    https://online-spielhallen.de/novoline-casino-erfahrungen-ein-spielerbericht-aus-10-jahren/

    Reply

  48. With more games on the way, there’s a bonzer collection of reasons to sign up for our casino experience. With Realtime Gaming supporting our casino, you’ll find plenty of superb games to try every day of the week. Our croc is ready and willing to furnish you with some great offers, new casino games, and some of the top games in our collection. The casino enforces strict verification for all real money accounts and reserves the right to divide large withdrawals into weekly installments. Additional welcome offers include a 200% match bonus up to $5,000 on initial deposits and a $50 free bonus after the first welcome bonus is claimed. After completing registration and logging in for the first time, new players can redeem a $10 free chip with the provided bonus code.
    New players at Play Croco can take advantage of a generous Welcome Bonus, offering a 200% deposit match up to A$5,000. Getting started at Playcroco Casino is quick and easy for Australian players. The casino operates under a Curaçao gaming license, ensuring a secure and regulated experience. Play Croco Casino has become a go-to online gambling destination for Australian players in 2025. PlayCroco is only available to players who live in jurisdictions that do not prohibit online gambling. As long as you’ve made a deposit with the casino, that $100 free bonus is yours.
    Typically, you can deposit as little as $20, but Bitcoin and Neosurf lower that minimum to $10. From BabyCroco to RoyalCroco, the loyalty tiers offer daily casino coupon codes. Regulars benefit from cashback, daily perks, increased withdrawal limits weekly, and dedicated support services. They’re in the casino promotion area, and you might spot them in your inbox upon login.

    References:
    https://blackcoin.co/22_all-slots-casino-1500-bonus-2500-loyalty-points_rewrite_1/

    Reply

  49. Get travel times and directions to places you might go next, like your home, work, or calendar appointments. Generally, the most important factors are your mode preference, trip durations, and sometimes price. To find the best route based on estimated traffic and transit schedules, change your travel date or time. Each route shows the estimated travel time on the map.
    The Constitution provides several unique functions for the Senate that form its ability to “checks and balances” the powers of other elements of the federal government. While bicameralism and the idea of a proportional[d] “people’s house” were widely popular, discussions about Senate representation proved contentious. The Senate’s legislative and executive business is managed and scheduled by the Senate majority leader, who, on occasion, negotiates some matters with the Senate minority leader. In the early 1920s, the practice of majority and minority parties electing their floor leaders began. The Senate has exclusive power to confirm U.S. presidential appointments, to approve or reject treaties, and to convict or exonerate impeachment cases brought by the House.
    The Seventeenth Amendment permits state legislatures to empower their governors to make temporary appointments until the required special election takes place. If a special election for one seat happens to coincide with a general election for the state’s other seat, each seat is contested separately. Whenever a senator must be appointed or elected, the secretary of the Senate mails one of three forms to the state’s governor to inform them of the proper wording to certify the appointment of a new senator. The Seventeenth Amendment requires that vacancies in the Senate be filled by special election.

    References:
    https://blackcoin.co/meth-meth-casino-game-apk-download-real-money-play/

    Reply

Leave a Reply to top Würfelspiele Casino Cancel reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *